Wachbesusstsein | Drachenherz & Dragonheart

Der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben

Oft verwenden wir die Begriffe „Bewusstsein“ und „Bewusstwerdung“ synonym. Doch obwohl sie eng miteinander verbunden sind, beschreiben sie unterschiedliche Aspekte unserer menschlichen Erfahrung. Wenn wir diese Unterschiede verstehen, können wir einen tieferen Einblick in unser Inneres gewinnen und den Weg zu einem bewussteren, erfüllteren Leben ebnen.

Was ist Bewusstsein?

Stell dir Bewusstsein als das weite, offene Feld vor, in dem alles stattfindet. Es ist unsere Fähigkeit zu erleben – die Farben zu sehen, die Musik zu hören, die Gedanken in unserem Kopf wahrzunehmen und die Emotionen in unserem Herzen zu fühlen. Bewusstsein ist der Zustand des Wachseins, in dem wir uns unserer selbst, unserer Umgebung und unserer inneren Welt bewusst sind. Es ist das „Licht“, das die Existenz beleuchtet.

Wir unterscheiden verschiedene Ebenen des Bewusstseins:

Das Wachbewusstsein: Das ist der Zustand, in dem wir die meiste Zeit des Tages verbringen. Wir denken, handeln und interagieren mit der Welt um uns herum.

Das Unterbewusstsein: Hier schlummern all unsere Gewohnheiten, Überzeugungen und Erinnerungen, die uns nicht ständig bewusst sind, aber unser Verhalten stark beeinflussen.

Das Unbewusste: Dies ist die tiefste Ebene, in der grundlegende Triebe, verdrängte Erfahrungen und kollektive Muster wirken, die uns oft verborgen bleiben.

„Das Bewusstsein ist ein kleiner Kreis des Lichts, den wir unser Leben nennen, inmitten zweier Unendlichkeiten der Dunkelheit.“
Thomas Carlyle

Was ist Bewusstwerdung?

Während Bewusstsein der Zustand ist, ist Bewusstwerdung der aktive Prozess. Es ist das Hinbewegen, das Erkennen und das Ins-Licht-Bringen dessen, was zuvor im Dunkeln lag. Es ist der Moment des „Aha!“ – wenn du plötzlich ein Muster in deinem Verhalten erkennst, die wahre Ursache eines Problems verstehst oder dir eine tief sitzende Emotion bewusst wird.

Bewusstwerdung ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Veränderung. Sie kann viele Formen annehmen:

Selbst-Bewusstwerdung: Dies ist vielleicht die wichtigste Form. Es geht darum, deine eigenen Gedanken, Gefühle, Muster und Motive zu erkennen. Warum reagiere ich so? Was sind meine wahren Bedürfnisse? Wie nutze ich meine Stärken? Dieser Prozess ist eng mit dem Konzept der Selbstliebe verbunden, da das Verstehen und Akzeptieren dessen, was uns ausmacht, der erste Schritt zu einem liebevollen Umgang mit uns selbst ist.

Emotionale Bewusstwerdung: Das Erkennen und Benennen von Gefühlen wie Wut, Angst oder Freude, anstatt sie einfach nur zu erleben oder zu unterdrücken.

Situations-Bewusstwerdung: Das tiefere Verständnis einer Situation, jenseits der Oberfläche. Was steckt wirklich dahinter? Welche Dynamiken spielen eine Rolle?

„Man kann das Problem nicht lösen, wenn man sich der Ursache nicht bewusst ist.“
Buddha

Warum sind beide so wichtig?

Bewusstsein ist die Grundlage, die uns ermöglicht, das Leben zu erfahren. Ohne es gäbe es keine Wahrnehmung, keine Gedanken, keine Emotionen.

Bewusstwerdung ist der Motor für Entwicklung. Jeder Akt der Bewusstwerdung erweitert den Raum unseres Bewusstseins. Stell dir vor, du hast ein großes Haus (dein Bewusstsein), aber die meisten Räume sind dunkel. Bewusstwerdung ist wie das Einschalten des Lichts in diesen Räumen – plötzlich siehst du, was da ist, und kannst damit arbeiten.

Ein bewussteres Leben bedeutet, nicht nur auf Autopilot zu funktionieren, sondern aktiv und mit Absicht zu leben. Es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die auf Erkenntnis basieren, anstatt auf unbewussten Gewohnheiten. Es ermöglicht uns, tiefere Verbindungen zu uns selbst und anderen aufzubauen und Herausforderungen konstruktiver zu begegnen.

Indem wir uns der Dinge bewusst werden, die uns im Griff haben – sei es ein Glaubenssatz, ein Verhaltensmuster oder eine unterdrückte Emotion –, können wir die Kontrolle zurückgewinnen und uns bewusst für einen neuen Weg entscheiden.