Heilung | Drachenherz & Dragonheart

Die Beziehung zwischen Mensch und Natur als Heilquelle hat eine lange und tiefe Geschichte, die bis in die frühesten Zivilisationen zurückreicht. Was früher oft intuitiv verstanden oder in traditionellem Wissen verankert war, wird heute zunehmend durch wissenschaftliche Forschung untermauert und in moderne Therapieansätze integriert.

Natur als Heilung in der Vergangenheit

Schon immer haben Menschen die Natur zur Heilung genutzt. Frühe Zivilisationen und Naturvölker gaben ihr Wissen über Heilpflanzen und Rituale von Generation zu Generation weiter. Im antiken Griechenland prägte Hippokrates den berühmten Satz „Medicus curat, natura sanat“ – „Der Arzt behandelt, die Natur heilt“. Dieser Ausspruch verdeutlichte bereits damals die Überzeugung, dass die eigentliche Heilung im Patienten selbst stattfindet und die Natur diesen Prozess unterstützt. Mediziner wie Galen oder im Mittelalter Hildegard von Bingen (mit ihrem Konzept der „Viriditas“ – Grünkraft) betonten die Bedeutung der Naturkräfte für die Gesundheit.

Im 18. und 19. Jahrhundert, als die Schulmedizin noch in den Kinderschuhen steckte, erlebte die Naturheilkunde eine Renaissance. Persönlichkeiten wie Sebastian Kneipp entwickelten Therapieansätze, die auf Wasseranwendungen, Bewegung, Ernährung und Pflanzenheilkunde basierten – Prinzipien, die bis heute als klassische Säulen der Naturheilkunde gelten. Diese Ansätze waren oft eine Reaktion auf die begrenzten Möglichkeiten und teils aggressiven Methoden der damaligen Schulmedizin.

Natur als Heilung heute

Heute erlebt die Natur als Heilquelle eine neue Wertschätzung und Integration in die moderne Gesundheitsversorgung. Die Umweltpsychologie untersucht systematisch, wie unsere Umgebung unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflusst. Dabei wird zunehmend deutlich, dass der Aufenthalt in der Natur nicht nur subjektiv wohltuend ist, sondern messbare positive Effekte auf unsere körperliche und geistige Gesundheit hat.

Wissenschaftliche Erkenntnisse untermauern immer mehr, was viele intuitiv spüren:

Stressreduktion: Studien zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur den Cortisolspiegel senkt, den Blutdruck und die Herzfrequenz reduziert und die Ausschüttung von Stresshormonen mindert.

Verbesserte Stimmung und mentale Gesundheit: Zeit in der Natur kann Angstzustände und Depressionen reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Selbst der Blick auf Naturlandschaften aus einem Fenster kann positive Effekte haben.

Schmerzlinderung: Neuere Forschungen legen nahe, dass das Betrachten von Naturszenen die neuronale Aktivität in Hirnregionen reduziert, die mit der Schmerzwahrnehmung verbunden sind.

Stärkung des Immunsystems: Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte pflanzliche Verbindungen (Phytonzide), die Bäume in die Luft abgeben, die Aktivität von natürlichen Killerzellen im Immunsystem erhöhen können.

Kognitive Vorteile: Die Natur kann die Konzentration verbessern, insbesondere bei Menschen mit ADHS, und die Kreativität fördern.

Moderne Therapieansätze und Praktiken:

Ökotherapie/Naturtherapie: Dies ist ein Oberbegriff für verschiedene Therapieformen, die die Natur in den Heilungsprozess einbeziehen. Dazu gehören:

Waldbaden (Shinrin-Yoku): Ursprünglich aus Japan stammend, ist dies eine Praxis des bewussten Eintauchens in die Waldatmosphäre, ohne sportliche Ziele zu verfolgen. Es geht darum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Gartentherapie (Horticultural Therapy): Hierbei wird die Arbeit mit Pflanzen und im Garten therapeutisch genutzt, um körperliche und geistige Funktionen zu verbessern.

Wildnistherapie: Strukturierte Programme in der Wildnis, oft für Jugendliche mit Verhaltensauffälligkeiten oder psychischen Problemen.

Tiergestützte Therapie: Der Einsatz von Tieren im therapeutischen Prozess.

Green Exercise: Jede Form von körperlicher Aktivität, die im Freien in natürlichen Umgebungen stattfindet.

Die moderne Naturheilkunde integriert sich oft als komplementäre oder integrative Medizin in die konventionelle Schulmedizin. Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und den Patienten aktiv in den Heilungsprozess einzubeziehen, oft durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele berücksichtigt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Natur seit jeher als mächtige Heilkraft wahrgenommen wurde. Während man sich früher oft auf überliefertes Wissen und intuitive Erfahrungen verließ, bestätigt die heutige Wissenschaft die tiefgreifenden positiven Auswirkungen der Natur auf unsere Gesundheit. Die Integration von Naturerfahrungen in moderne Therapien und das wachsende Bewusstsein für die Bedeutung grüner Räume in Städten zeigen, dass die Natur als Heilung relevanter denn je ist.

Hiowatha, ein alter Indianer, erzählte seinem Enkel Anuji von einer grossen Tragödie ihres Volkes und wie sehr sie ihn nach all den Jahren noch immer beschäftigte.
„Was fühlst du, wenn du heute darüber sprichst ? „, erkundigte sich Anuji.
Hiowatha antwortete : „Es ist, als ob zwei Wölfe in meinem Herzen kämpfen. Der eine Wolf ist rachsüchtig und gewalttätig. Der andere ist grossmütig und liebevoll. „
Und Anuji fragte : „Welcher Wolf, wird den Kampf in deinem Herzen gewinnen ?“
„Der Wolf, den ich füttere „, sagte der Alte.

Wenn in unserer Partnerschaft Schwierigkeiten auftauchen, hat dies immer mit unseren inneren verborgenen Gefühls- und Gedankenmuster zu tun, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind.

Nichts geschieht zufällig !

Alle Gefühle, Gedanken und Erlebnisse im Verlauf einer Beziehung folgen klaren Gesetzmässigkeiten und Kräften, die tief in unserem Unterbewusstsein wirken.

Wenn wir verstehen, dass wir nur die Auswirkungen, unbewusst ablaufender Muster erleben, die wie kleine Programme, all die schlechten Gefühle und unschönen Gedanken produzieren und unser Partner dies intuitiv erkennt und darauf reagiert und somit seine eigenen inneren Muster aktiviert, erkennen wir, dass unsere Beziehungsprobleme, in erster Linie, etwas mit uns selbst zu tun haben.

Vorausgesetzt, dass wir diese Wirkmechanismen begreifen, wird es uns leichter fallen, unserem Partner und vor allem uns selbst zu verzeihen und wir bekommen somit die Chance diese zerstörerischen Muster aufzulösen.

Die Verbundenheit mit unserem Partner ermöglicht die Heilung unserer inneren Wunden und es ist egal, ob es sich dabei um Gefühle der Zurückweisung, Minderwertigkeitsgefühle, Schuldgefühle, oder Vorwürfe handelt.

Eine Beziehung dient also immer der inneren Befreiung von Blockaden und wenn wir es schaffen achtsam miteinander umzugehen, bekommen wir die Chance, eine zutiefst erfüllende Liebe zu uns selbst und unserem Partner zu erleben.

Zurückbehalten sollten wir also, dass ein Gefühlsausbruch letztlich immer nur ein Ausbruch eines Musters ist, dass schon sehr lange in uns vorhanden ist und nicht zwangsläufig etwas mit unserem Partner als Person, zu tun hat. In Wahrheit bestand dieses Muster schon lange vor unserer Partnerschaft und wartet nur darauf auf Knopfdruck reagieren zu können.