Archiv der Kategorie: Blog – Bewusstwerdung

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Bewusst das eigene Heim betrachten

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Wusstest du, dass dein Traumhaus, also, das Haus, in dem du wohnen würdest, wenn du frei wählen könntest, sehr viel über dich und deine Seele aussagt ?

Stell dir dieses Haus in allen Details vor und schreibe auf, was du alles mit diesem Haus verbindest !

Schreib jeden Gedanken, jedes Gefühl auf, die dir beim Betrachten des Hauses einfallen.

  • Ausssehen,
  • Grösse,
  • verbaute Materialien,
  • wo steht es,
  • schattig, sonnig, lichtdurchflutet
  • alles auf einer Etage oder doch auf mehrere Ebenen
  • wie viele Zimmer

Geh durch jedes einzelne Zimmer und schau es dir genau an !

Was empfindest du dabei ?

Geh durch jedes einzelne Zimmer :

  • Eingangsbereich
  • Wohnzimmer
  • Esszimmer
  • Küche
  • Schlafzimmer
  • Badezimmer
  • Arbeitszimmer

vergiss dabei aber auch nicht :

  • die Terrasse
  • den Garten
  • die Garage
  • ein bestehender Schuppen oder Scheune

Geh einmal komplett über das Grundstück und schau dir jede Ecke genau an.

Wenn du dies tust, solltest du dein Ego, das ist der Teil, der alles bewertet, erst einmal zur Ruhe bringen. Denn du darfst in deinem Geiste alles haben, was du dir wünschst, ohne wenn und aber.

Und dann frage dich, wer mit dir dort wohnt und welchen Platz du diesen Personen einräumst.

Anschliessend stell dir die Frage, wieso du dir dies oder jenes ausgesucht hast.

Welchen Wichtigkeitsgrad, du den Dingen einräumst.

Wieviel Platz du den verschiedenen Dingen einräumst.

Auf diese Weise bekommst du einen Ueberblick über deine Bedürfnisse.

Schreib alles nieder, falls dir später noch etwas einfällt, kannst du es problemlos hinzufügen, wenn du etwas für unwichtig hältst, kannst du es auch wieder streichen.

Dieses Haus ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und dient als Hinweis dafür, wo du dich von dir selbst entfernt hast und deinen eigenen Lebensfluss blockierst.

Es zeigt dir, zu was du, deine Seele, eigentlich fähig wärst, wenn du nicht gerade damit beschäftigt wärst, dich selbst klein zu halten und dich im Zustand des Mangels zu bewegen.

Du erkennst, anhand der verschiedenen Räume, deinen eigenen Seelenplan, warum du eigentlich inkarniert bist und was du alles erreichen wolltest.

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Psychohygiene – Die reinigende Wirkung meiner Seele

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In den letzten 2 Jahre galt unser Augenmerk vorwiegend auf unsere Körperhygiene. Wir wurden überflutet von Themen wie Viren, Distanz, Desinfektion, Solidarität, … Nicht wenige unter euch sind kraftlos, sorgenvoll & ängstlich geworden. Wir sind aus dem inneren Gleichgewicht geraten.

Genau wie dein Körper verlangt auch deine Psyche nach regelmäßiger Zuwendung & Pflege.

Katharine Tempel

Also wie kann uns die Psychohygiene dabei helfen und was bedeutet sie?

Es ist eine Lehre, die für den Erhalt oder Wiedererlangen der seelischen Gesundheit zuständig ist. Tagtäglich werden wir mit äußerlichen und innerlichen Stressoren konfrontiert und die Psychohygiene hilft ein jeder diese Belastungsfaktoren zu erkennen, abzulehnen oder gar ins positive umzuwandeln damit unsere Psyche und folglich auch unser Körper gesund bleiben kann. Denn

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.

Christian Morgenstern

Wie sieht so ein innerlicher „Hausputz“ eigentlich aus?

Basilius der Große sagte einmal: Ruhe ist für die Seele der Anfang der Reinigung. Nur in der Stille können wir in uns hineinhorchen und uns einmal fragen: Was uns bedrückt? Worüber wir uns sorgen? Welche Zweifel in uns aufkeimen? Welche Situationen uns unangenehm sind? Das Erkennen und Benennen ist der erste Schritt der Selbsterkenntnis.

Das kritische Reflektieren, Aufarbeiten und daraus Schlussfolgerungen und eigene Grenzen zu setzen, ist für das weitere Handeln und Fühlen unabdinglich.

Es ist wichtig regelmäßig Psychohygiene in unserem Alltag zu integrieren, damit es gar nicht zu einem Gefühlschaos kommen kann.

Hier einige Tipps die dir zu einem besseren Wohlbefinden, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen:

  • Humor und Lachen: verändere deine Lebenseinstellung. Begegne stressige Situationen gelassener, lächelnd; und scherze auch mal über deine eigenen Schwächen. Lege den Perfektionismus ab und werde gib deinem inneren Kind mehr Raum.
  • Entspannungsübungen / Atemübungen / Meditation
  • Ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung & Bewegung
  • Achtung vor Reizüberflutung. Einfach mal alle elektronische Geräte ausschalten und in die Natur gehen. Hier wird deine eigene Batterie wieder aufgefüllt.
  • Lass deinen Gefühlen freien Lauf! Schreibe deine Sorgen auf und vergleiche im Nachhinein ab sie der Realität entsprachen. Rede mit Freunden / Familie was dich wirklich bewegt damit kannst du dich entlasten und musst dich nicht mehr verstellen. Unterbreche dein Gedankenkarussell indem du bewusst STOP sagst und dich mit anderen Sachen beschäftigst.
  • Sei im Hier & Jetzt. Lege deine Achtsamkeit auf die gegenwärtige Situation; denn genau hier findet dein Leben statt. Nicht gestern und auch nicht morgen.
  • Fokussiere dich auf das Gute. Jede Situation hat positive und negative Aspekte. Versuche anhand der Vogelperspektive in jeder schweren / bedrückende Lage das Gute zu erkennen. Lass abends im Bett deinen Tag Revue passieren und beende deine Gedanken mit 3 positiven Dingen.

Unsere Energie folgt der Aufmerksamkeit!

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Die Kraft der inneren Veränderung:

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Dein Weg zur neuen Wirklichkeit


Echte, dauerhafte Veränderung beginnt in dir. Solange du an deiner bisherigen Sichtweise der Realität festhältst, werden alle äußeren Anpassungen nur zufällig und flüchtig sein.

Um deine Wirklichkeit wirklich zu gestalten, musst du bereit sein, alle bewussten und unbewussten Vorstellungen über das Leben neu zu programmieren. Das mag eine große Herausforderung sein, aber nur so wirst du zum wahren Schöpfer deines Lebens. Wir Menschen neigen dazu, unsere Realität aus vergangenen Erfahrungen zu erschaffen, weil wir glauben, so die Kontrolle zu behalten.

Doch wenn du deine innere Gedanken- und Gefühlswelt veränderst, wird sich auch deine äußere Welt wandeln.

Veränderung ist möglich! Alles, was es braucht, ist deine Entscheidung und dein Mut, diesen Weg zu gehen.


Bist du bereit für den Wandel?


Wenn du bereit bist, dein Leben und dich selbst zu verändern, aber noch eine unterstützende Hand suchst, dann ist das Drachenherz-Team gerne bereit, dich auf diesem Weg zu begleiten. Wir freuen uns darauf, dich dabei zu unterstützen, deine neue Wirklichkeit zu erschaffen.

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Eigen- verantwortung

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Do not believe a thing because you have read about it in a book.
Do not believe a thing because another man has said it was true.
Do not believe in words because they are hallowed by tradition.
Find out the truth for yourself.
Reason is out.
That is realization.

Swami Vivekananda


Ich liebe dieses Zitat, denn es steckt so viel Wahrheit drin. Wenn wir aufhören an alte Glaubenssätze festzuhalten und das geschriebene, so wie das gesprochene Wort zu hinterfragen, geben wir uns die Möglichkeit neue Sichtweisen und Denkweisen zu entwickeln. Und genau das führt zu Weiterentwicklung und zu Veränderung.
Wenn wir in unserer Gedankenwelt gefangen sind, immer wieder die gleichen Gedanken haben, und auf die gleiche Art und Weise auf unsere Gedanken reagieren, können wir nichts verändern.


Wenn wir einem Guru, Anführer Glauben schenken und alles unverdaut schlucken, was er sagt, geben wir nicht nur unsere Verantwortung an diese Person ab. Nein, schlimmer noch, wir geben auch unsere Macht ab.

Deshalb bitte, übernimm wieder Verantwortung für dein Leben. Nimm deine eigene Macht an und gestalte eine neue Welt. Bau dir ein Leben auf, was dich erfüllt und werde zum Vorbild für viele andere Menschen.